LE CONCEPT

01.

ESPACE OPTIMISÉ

Le concept a été pensé pour pouvoir accueillir 2 personnes à la fois tout en gardant, chacun, son espace personnel et un coaching sportif tout aussi qualitatif qu’en séance individuelle.

Le studio comporte 2 zones de travail distinctes et identiques équipées, chacune, d’un large panel de matériel minimaliste haut de gamme et de tatamis au sol pour garantir stabilité, confort et sensations naturelles.

Des vestiaires et une cabine de douche sont mis à disposition pour que l’expérience au sein du studio soit la plus agréable possible.

02.

PRISE EN CHARGE

Notre premier rendez-vous est l’occasion de faire connaissance et de faire le point sur votre situation.

Nous échangerons sur vos objectifs, vos habitudes de vie ainsi que les éventuelles douleurs ou limitations que vous rencontrez. Un questionnaire me permettra de mieux comprendre vos besoins.

Nous réaliserons ensuite une analyse de votre posture et de vos mouvements afin d’identifier les principaux points à améliorer.

Enfin, nous mettrons en place quelques premiers exercices et conseils personnalisés pour que vous repartiez avec des solutions concrètes dès la fin de la séance.

03.

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

L’entraînement fonctionnel vise à améliorer la façon dont le corps se déplace au quotidien. Il s’appuie sur des mouvements globaux permettant de développer la force, la mobilité, l’équilibre, la coordination et la condition physique.

Chaque programme est adapté aux besoins et aux capacités de la personne afin de favoriser un mouvement plus efficace, une meilleure posture et une plus grande aisance dans les activités de tous les jours.

L’objectif est de renforcer le corps dans son ensemble en privilégiant des mouvements variés, progressifs et adaptés plutôt qu’un travail musculaire exclusivement isolé.

04.

TRAITER LES DYSFONCTIONNEMENT

La sédentarité, le stress et les mauvaises habitudes alimentaires provoquent du déséquilibre corporel et métabolique.

Une meilleure compréhension du fonctionnement de votre corps et un rééquilibrage de votre alimentation vous servira de base pour réctifier les asymétries corporelles et retrouver un métabolisme efficace.

Donc selon les besoins, les séances peuvent aborder l’alimentation, le sommeil, la récupération et les habitudes de vie qui influencent directement les résultats.

05.

SANTÉ ET LONGÉVITÉ

Ma mission : vous faire intégrer le sport dans votre vie quotidienne pour vous servir de socle solide afin de surmonter tous les défis physiques que vous pourrez vous fixer dans la vie.

Régénérer et vous aider à vous ré-approprier votre corps pour atteindre votre plein potentiel physique et faire tomber les barrières psychologiques qui pourraient vous freiner.

Et enfin vous donner le maximum de clés pour vous aider à mieux entretenir votre organisme et vous aider à mieux récupérer.